心理学曾得出这样的结论：快乐来得快，去得也快。我们中了彩票头奖，生活变得富庶，但随着时间推移，慢慢快乐就会消失。于是，人们总是对快乐不断渴求，不断需要。倒不是因为我们很贪婪，只是说明快乐很难保留，长期维持在一个稳定的快乐状态，也非常人能够轻而易

　　当我们懂得了快乐难求，更难保留的道理。那么，究竟我们应该如何让自己快乐起来呢？

　　快乐需要不断更新

　　人们往往会贪恋一个快乐目标，而驻足不前，其实，这样的快乐稍纵即逝。要想让自己长期享受快乐，最好的方法就是给自己不断设定更高的快乐目标。

　　如果我们想延长快乐，必须成为一个勤奋争取快乐的人。当自己的快乐目标一旦获得，要告诉自己，“我现在虽然拥有了快乐，但明天他马上就会离我而去，我必须寻找下一个快乐。”

　　快乐刺激点不只有一个

　　总听到有人抱怨，说我的工资总是太低，如果给我涨工资，我就会快乐，其他都没办法让我快乐。其实，我们的快乐，只不过被你关注到了很少一点点。当我们居无定所的时候，有个挡风遮雨的茅屋就是快乐；而等我们丰衣足食的时候，可能很少有东西能让我们快乐。其实，原本喜欢开车兜风是快乐，现在偶尔徒步远走也是一种快乐。所以，你的快乐刺激点不是只有一个、两个，而是把那些原本属于自己的快乐元素忽视了。

　　其实，追求快乐，并没有严格的方法。即便有，换了一个人，也会不好用。快乐，只有一些基本的套路和思路。当我们更好地了解自己，知道了快乐形成和消失的规律，就会成为自己驾驭快乐的舵手。那么离快乐的拥有就不远了，每天去享受快乐的能力就不那么难以企盼了。