有一次，我翻阅一本老年保健杂志，看到一则有关按摩揉打四肢的保健方法，我如获至宝，立即读给老伴听，老伴高兴地说：“我们何不效而仿之。”受此启发，打那以后，我和老伴就开始相互“揉揉打打”、“按按摩摩”，老伴称之为“互打打”。想不到，一段时间打下来，效果颇佳。
我为老伴拍打按摩头
颈部和腿部，每次２０－３０分钟。先用两手指轻轻扣击头顶和后脑部位，再以指面揉搓耳后根和颈部。这可防治头晕、耳鸣、颈酸、失眠等症。然后再用两手反复揉搓大腿内外两侧及膝关节、小腿足三里穴位，这可改善肌肉组织营养，防治骨质增生、关节炎、风湿痛、肌肉劳损等症。
老伴为我拍打肩部和腰腹部，每次２０－３０分钟。先用两手掌拍打胸部和腹部，这有改善呼吸道功能、调理肠胃功能紊乱、加强五脏功能的作用，再用两手心揉搓肩部和腰部，这可缓解肩酸腰痛、改善动脉硬化的作用。
我们老两口“互打打”已经坚持了三四年时间，从未间断，收到了事半功倍的效果。不仅驱走了病痛，焕发了青春，而且加深了老夫老妻间的感情。这正是：“互‘打’健身是个宝，祛病延年效果好；无病无痛老来乐，幸福生活甜到老。”
