姚明养伤需要“慢慢来”
ＮＢＡ球星、中国篮球国手姚明左脚骨折的消息传来，引起国人高度关注。上海一些专家强调：虽然奥运会在即，但姚明养伤要“慢慢来”，必须尊重骨折愈合的自然规律。
中华医学会运动医学分会副主任委员、复旦大学附属运动医学与关节镜外科主任陈世益教授介绍说
，姚明是左脚应力性骨折。应力性骨折是一种比较棘手的运动损伤，往往发生在血液循环不太丰富的区域，骨骼愈合能力比较差，一般要３－４个月才能愈合，愈合后也不能马上恢复大运动量的训练，因为这时候的肌肉运动、人体协调、总体机能等还有待恢复。
对姚明非常了解的营养学专家卫国平则表示：姚明受伤，关键还是体能出了问题。这几年在ＮＢＡ打球，姚明的上肢力量上来了，现在他上半身比以前在国内打球时强壮了，体能有所增强。但是这么大的运动量，他的体能还是跟不上，也就影响身体血液循环，临床表现是肌肉僵硬，伤病就跟着来了。
应力性骨折常见于运动员训练和军事训练中，误诊率较高，如果未能及时发现和治疗，随着病程的延长和损伤程度的加重，会出现骨皮质断裂而发展为完全骨折。
应力性骨折重在预防。中老年人锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；注意锻炼方法，循序渐进，不能硬来；从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动；饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素Ｄ和钙片；注意劳逸结合，保证充足的休息时间，防止过度疲劳。治疗上与常规骨折处理相同。
