洗发后仅一天就出油；才过而立之年，头顶的局部地区却呈现“荒芜”的趋向；虽然更换过多种生发液、护发皂，但无一见效……对男士而言，护养头发决非小事，尤其是有脂溢性脱发家族史的男性。为防止头发未老先衰，关键在于日常合理的护发与养发。
多梳头
每日早、中、晚梳头１０次。
可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。最好用木梳或牛角梳。头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发４－７次为宜。
最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
减压力
来源于工作、学习、生活的压力越大，斑秃、脱发、白发就越提前。日常作息要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情也是防止头发早衰的方法之一。
增营养
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素Ａ丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。也可多吃些对头发有滋补作用的食物，如黑芝麻、核桃。
