“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了路程。

　　听了教练的讲解，才

刚刚对拓展训练有了一个初步的概念，这是一种独特的学习方式，就是所谓的体验式学习，在体验中学习，在学习中体会。看起来很有趣的一个个游戏，其实都包含着工作与生活的哲理，在游戏中学习，在游戏中领悟，然后大家聚在一起畅谈感想，分享体验，再将个人感悟带到实际的工作或生活中去印证……避免了枯燥的讲学，使每一种理论都变得生动。对于我来说，这一切都是一种全新的、从未经历过的模式，压制住心中强烈的新鲜感与兴奋，开始了一天的体验。

　　给我最大的感受最深的是惊险速降——勇气与胆量的挑战。在45米高的大坝上，用安全带套好顺绳子快速降到坝底。虽然有绳索的保护，但是心底的恐惧是挥之不去的。在跨过大坝护拦过程中我就感到腿一阵阵发软，爬上以后，教练告诉你基本动作要领后慢慢给你放下，四周悬空，毫无借力，这时的感觉是那么的无助，虽然有同事在为你加油打气，可是还是有很强烈的孤独感和恐惧感。在这个时候只能靠自己！战胜恐惧就是战胜自己！也就赢得了胜利！于是，深呼吸，顺着绳子慢慢地下滑……我安全降到坝底了！

　　在这次训练中，需要的不仅仅是胆大，还要心细，更重要的是需要技巧。在实际生活中也是一样，胆怯、粗心、盲目任何一样都会将你阻隔在目的地以外，严重的甚至会影响、危及到自身。

　　1、明确的目标：得到一个任务以后，首要的是先明确任务的目标，知道想要达到一个什么样的效果，正所谓“磨刀不误砍柴功”，做起事情来才会有的放矢，事半功倍。

　　2、充分的沟通：只有进行充分的沟通，了解各自的资源配置，才能合理有效的进行资源重新分配，获取最大限度的利润。

　　3、持之以恒的毅力：遇到困难不要退缩，坚持既定的目标，倘若轻言放弃，将永远也达不到终点。

　　4、团结协作的精神：达成一个目标需要集体的共同努力，现在的年代个人英雄主义已经不是很看重了，重要的是团队合作，离开了团队，再有能力的人也不会有太大的成就。

　　5、沉着冷静的态度：面对一项任务，要不急不躁，尤其是当时间不充裕的时候，更加不能慌张，那不仅于事无补，反而会耽误更多的时间。

　　拓展训练结束以后，说实话心中的兴奋与激动没有了，取而代之的是心底深处的一种难言的情绪，感激？郁闷？似乎是，又似乎都不是，这次拓展训练让我发现了自己的一些潜能，却更多的暴露出暗藏的不足，原来我还有这么多的不足需要克服，原来我并不是很完美啊。不过转念一想，是酸也是甜，只有了解了自己的不足在哪里，才能在以后的工作生活中加以注意，扬长避短。无论做任何事情，当我们遇到困难和挫折时，不要轻言放弃，要牢牢树立必胜的信念，要敢于拼搏，战胜自我。